Štítek mindfulness

Důležitost spánku

Spánek je velmi důležitou součástí našich životů. Spíš dostatečně dlouho a kvalitně? Cítíš se po probuzení čile, anebo unaveně? Máš v průběhu dne dostatek energie? Jsi přes den nepříjemný? Špatně se soustředíš? To vše může ovlivňovat spánek.