Valerie Špičková

Valerie Špičková

Jsem pozitivní duše co ráda žije přítomností. Baví mě cvičit jógu, fotit, vyrábět, psát a taky ráda čtu. Ráda trávím čas v přírodě se svými psy. Studuji střední školu a když mám chvilku volného času, ráda ho proklábosím s kamarádkami třeba v kavárně. Zajímám se o psychologii a seberozvoj a tímto směrem bych chtěla v budoucnu pokračovat.
  • Joined: 4. 12. 2021
  • Articles: 9

Důležitost spánku

Spánek je velmi důležitou součástí našich životů. Spíš dostatečně dlouho a kvalitně? Cítíš se po probuzení čile, anebo unaveně? Máš v průběhu dne dostatek energie? Jsi přes den nepříjemný? Špatně se soustředíš? To vše může ovlivňovat spánek.

Stres

Jsi často ve stresu? Přemýšlel/a si někdy, jak moc tě stres ovlivňuje a co můžeš udělat pro to, aby ses tolik nestresoval/a? Snad ti nějaké tipy pomohou, jak stres zvládat.