Zážitky účastníků tréninkového kurzu Green Guardians

V červenci proběhl tréninkový kurz Green Guardian v krásném italském městečku Recoaro Terme. Probíhal od 12. do 19. července 2025 a nabídl týden plný praktických cvičení, sdílení, týmové spolupráce, her, meditací a smyslových aktivit. Pojď s námi alespoň na chvíli prostřednictvím tohoto článku cestovat v čase do krásné Itálie.

O čem tento konkrétní tréninkový kurz v Itálii byl?

Tréninkový kurz Green Guardians propojoval mindfulness, duševní zdraví a přírodu. Kurz nabízel pracovníkům s mládeží prostor ke zpomalení, sebepoznání a rozvoji všímavosti skrze zážitkové aktivity v přírodním prostředí. Účastníci se učili, jak lépe vnímat své tělo, emoce i okolí, sdíleli své zkušenosti a techniky a společně hledali inspiraci pro udržitelný a vyrovnaný přístup k životu i práci s ostatními.

Za Mladiinfo jsme vyslali tři české účastníky s různými zkušenosti a pohledy na věc. Jednalo se o „youth workers“, tedy lidi, kteří pracují s mladými lidmi, dobrovolníky, vedou workshopy, nebo se věnují rozvoji komunit. Pojďme se podívat na jejich zkušenosti z kurzu!

Zkušenost Terky

Projekt Green Guardians Terku naučil různé techniky mindfulness v přírodě, které chce využít při práci v týmu své studentské organizace i se svými budoucími studenty. „Vnímám jako velmi důležité umět relaxovat, pracovat se stresem a pečovat o své duševní zdraví. Ráda bych podporovala lidi, se kterými pracuji.“ Velký přínos vidí ve vzájemném sdílení zkušeností a technik mindfulness: „… učili jsme se jeden od druhého, poznávali různé přístupy a zjišťovali, jaké jsou možnosti, jak mindfulness praktikovat, a to od metod dýchání přes zaměření na smysly až po kreativní vyjádření.“

Během projektu se seznámila s lidmi z různých zemí, sdílela s nimi své pohledy a navázala nová přátelství. Co se týká osobního rozvoje, projekt jí umožnil vystoupit z komfortní zóny, zároveň zpomalit a zrelaxovat: „…pokud chci efektivně učit a podporovat ostatní, musím nejprve umět pečovat sama o sebe.“

Petr

„Na kurzu se mi nejvíc líbily aktivity, které nám ukazovaly, jak znovu zapojit smysly, na které v běžném životě často zapomínáme.“ Petra bavilo cvičení, při kterém chodili pomalu lesem: „…soustředili se na každý krok jako liška, co opatrně našlapuje a vnímá, co má pod nohama.“ Mezi další aktivity patřilo vnímání smyslů v parku, kdy se na chvíli zastavili a jen poslouchali, co se kolem nich děje. Sdíleli pak své postřehy s ostatními. To, co slyšel jeden, nemusel slyšet druhý.

Co zpětně vidí jako největší přínos? „Když jsme měli možnost vést vlastní workshop. Mohl jsem vyzkoušet a naučit se nové techniky.“ Nově získané informace plánuje využít nejen pro sebe, ale i při svém dobrovolnictví v ESN Pardubice a při práci se zahraničními studenty. Celý projekt měl podle něj velmi příjemnou atmosféru: „…bylo tam hodně zábavy a hlavně skvělí a otevření lidé.“

Nely

Jet na týden do Itálie? Pro někoho to znamená dovolená, pro Nelu jedinečná příležitost využít a nabídnout vše, co umí a co má. Účast na tomto tréninkovém kurzu vnímá jako skvělou šanci, která se nepoštěstí každému. O to více se snažila ze sebe vydat to nejlepší a načerpat tolik zkušeností, kolik jen mohla.

Během jednoho týdne získala nejen nové přátele z různých koutů světa a poznala nové kultury, ale především se naučila techniky, které pomohly jí samotné a v budoucnu mohou pomoci i dalším. Například jak vyjadřovat své pocity, naslouchat svému tělu a porozumět vlastním myšlenkám a to vše v souladu s respektem k přírodě. „Mindfulness není pouze meditace a dechová cvičení, je to povědomí o našem okolí stejně jako o našem nitru. Je to něco, co dokáže člověka uklidnit, otevřít se, zamyslet se, nebo naopak přestat myslet. A to je něco, co každý z nás někdy potřebuje,“ říká Nela.

Vnímá, že zapojení smyslů, na které člověk často zapomíná, může tělu nabídnout víc než jen prázdné pohledy nebo poslechy. Zkušenosti, které během kurzu nasbírala, byly podle ní stejně cenné jako ty, které si účastníci navzájem sdíleli. Každý měl možnost přispět, inspirovat ostatní a učit se novým věcem. „Každý člověk je jiný a metod, kterých se dalo využít, bylo nespočet. Pro každého čekala ta nejlepší varianta pro něj,“ dodala.

Podle jejích slov díky kurzu poznala sama sebe a na základě této zkušenosti nyní ví, jak může v podobném procesu podpořit i ostatní. Věří, že pochopit, jak moc naše okolí, a zejména příroda, ovlivňuje naše duševní zdraví, je dnes nesmírně důležité. „Neděláme to pro sebe, ale pro ty, kteří to potřebují, a kterým je potřeba pomoci uvědomit si to samé, co jsem si uvědomila já.“

Chtěl/a by si taky s námi vyrazit do zahraničí?

Tento tréninkový kurz, který spojil 25 mladých lidí z celé Evropy se společným cílem najít v přírodě klid, sílu a inspiraci pro práci s mládeží, byl jednoduše skvělý! Chceš se také zapojit do podobných Erasmus+ projektů? Sleduj náš Instagram a webové stránky, kde najdeš aktuální nabídky. Pokud by jsi chtěl/a, aby vyšel článek o tobě a tvé zkušenosti v zahraničí, s dobrovolničením a dalšími zajímavými projekty, určitě se ozvi na email: karolina@mladiinfo.cz a něco vymyslíme!